二十四日目
今日は睡眠についてです！！
日々必ずしている睡眠
皆さんは気にしていますか？
自分は実際あまりきにはしていませんでした。
睡眠の質を上げることで何がいいのか
簡単にまとめると
疲労の回復
記憶力の向上
免疫力の向上
精神面の安定
いいところはほかにもたくさんありますが、
最近の自分の生活をみて
ここが重要ってところをまとめてみました。
睡眠の質が上がることで
頭がすっきりしたり、疲れの取れ方が変わります。
副業など生活が今までと変わった方はなおさら重要なことになりますね！！
疲労が取れることで、作業効率も断然上がります！！
また記憶力が上がることで、
作業を増やしていく、ネタを探すときにとても重要になります！！
何度もネタに関してインプットをしていくことが大事になるのですが
そのために記憶力は重要になっていきます。
ほかの方の言葉をかりる時にも
作成中の横で開いておければ、いいですが通勤中やちょっとした時間で見つけたものを
また探すときにある程度の記憶力は必要になりますね。
そして記事を書いている最中にも、どんどん進んでいくと手前で書いていたものがなに書いていたか
わからなくなってしまうことはありませんか？
自分は多々あります。
そのたびに、戻っていたら効率が下がってしまいますね
少しでも、効率をあげるためには重要ですね！！
免疫力に関しても
今現在とても大事になりますね。
感染症は、いろんな方のとらえ方がありますが、
なにより、免疫力を上げておくことで、今回の感染症だけでなく、
インフルエンザにもかかりにくくなりますので、
少しでも上がるような状態を作っておけるといいですね
精神面の安定
精神面が安定していないと、日々継続していきたいものも
続かなくなってしまいます。
今日はいいかなとおもってしまったり、
収益が上がらなくて焦ってしまうと
記事も雑になってしまいますので、
安定した状態に自分でコントロールすることが大切です。
ここまで４つの利点を上げましたが、
これだけでも自分の生活の質が上がりますので、
ちょっとしたことでもいいので睡眠の質を上げことの大切さがわかったと思います！！
特に副業をはじめたばっかりの人は
どうしても作業時間を作りたくて、睡眠を削ってしまう方が、多いですが、
睡眠の時間を削るとその分、作業の効率が下がってしまうので、
ほかの自由な時間を少しずつ、作業に充てていけるといいかなと思います！！
雑談
今日はコストコの塊のタンを購入して、食べてみました！！
前は切れているものを購入していたのですが
塊を買ってみたいそして、自分でさらに調理したいと思ったのですが、
なかなか臭いですねｗｗｗ
切る前の臭さが半端なかったです！！！
皮は剝いでいただいているのですが、それでも臭みが、強かったです！！！
ネットでもいろいろと書いている方がいたので、
ある程度はかまえていたのですが、
これはアカンと思いました。
しっかりと臭みを取らないといけないかなぁと思っていました。
でもいっかと思って、とりあえず焼いてみましたｗｗｗ
厚さは自分次第なので、結構分厚めに切ったのですが、
いけますね！！！
しっかりとした弾力もあるし、
焼肉では食べられない暑さのものが食べることができ、満足です！！！
みなさんも機会があったら買ってためしてみてください！！
